Membakar Kalori Tanpa Perlu Bersusah Payah? Bisakah?

Membakar Kalori Tanpa Perlu Bersusah Payah? Bisakah?

Bagi sebagian orang untuk membakar kalori dan lemak itu haruslah berolahraga. Namun bagaimana jika tidak berolahraga, apakah lemak dan kalori bisa terbakar juga? Jawabannya adalah bisa! Menurut Louise O'Connell yang merupakan pakar kesehatan dari Inggris, beberapa aktivitas yang dilakukan sehari-hari atau melakukan hobi bisa menjadi alternatif untuk membakar kalori, meskipun tanpa olahraga yang notabene sering diabaikan oleh sebagian orang dengan beragam alasan.

Bersih-bersih rumah Banyak diantara kita yang tidak sadar bahwasanya bersih-bersih rumah itu bisa membakar kalori. Jadi tanpa disadari ada dua manfaat yang bisa dirasakan oleh Anda yakni rumah menjadi bersih dan kalori dalam tubuh juga ikut terbakar. Menyetrika dan mencuci baju, masing-masing dapat membakar 171 kilokalori (kcals)/jam Memotong rumput, dapat membakar 333 kcals/jam Mencuci mobil dan mengepel lantai, masing-masing dapat membakar 343 kcals/jam Bersih-bersih rumah, dapat membakar 240 kcals/jam

Menjalankan hobi Ternyata melakukan hobi juga selain bisa menyalurkan minat, juga bisa sekaligus membakar kalori. Berkebun, dapat membakar 300 kcals/jam Melukis, dapat membakar 383 kcals/jam Dansa/menari, dapat membakar kcals/jam Membaca, dapat membakar 81 kcals/jam

Rutinitas sehari-hari Meskipun hanya membakar sebagian kecil kalori dalam tubuh, akan tetapi rutinitas yang sering dilakukan sehari-hari juga turut menyumbang terkurangnya kalori tubuh. Mandi, dapat membakar 323 kcals/jam Menonton tv, duduk-duduk dan mengemudi, masing-masing dapat membakar 100 kcals/jam Bercinta, dapat membakar 50-100 kcals/jam Menyikat gigi, dapat membakar 191 kcals/jam Berdiri, dapat membakar 91 kcals/jam Makan, dapat membakar 35 kcals/jam Berbicara di telepon, dapat membakar 85 kcals/jam Bermain dengan anak, dapat membakar 231 kcals/jam Berbelanja, dapat membakar 181 kcals/jam

Kendati beberapa aktivitas diatas dapat membakar sebagian kecil kalori dalam tubuh, namun bukan berarti jumlah pembakaran kalori dengan berkegiatan seperti poin-poin diatas bisa dikatakan maksimal untuk membakar kalori dan lemak jahat dalam tubuh. Olahraga tetap menjadi satu-satunya cara terbaik untuk membantu Anda mendapatkan hasil yang terbaik dalam upaya menjaga kebugaran dan kesehatan.

  http://www.hanyawanita.com/