Kalsium sekarang sudah banyak beredar banyak di pasalan dari yang berbentuk makanan ringan, minuman ringan bahkan juga dalam bentuk kemasan tablet atau obat. sebenarnya kalsim banyak terdapat dalam makanan hewani dan juga terdapat dalam tumbuh-tumbuhan. funsi kalsium nagi tubuh kita sangan banyak diantaranya untuk tulang, sendi dan juga gigi. konsumsi yang cukup perharinya sangat bermanfaat bagi kita. produk yang sekarang menjadi andalan dari berbagai pabrikan adalah susu.Susu mengandung kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang, terutama untuk menjaga tulang dari bahaya osteoporosis atau pengeroposan tulang. Kesadaran mengenai pentingnya kalsium bagi kesehatan tulang mulai tumbuh di masyarakat, hal ini dapat dilihat dari makin meningkatnya kesadaran masyarakat untuk mengkonsumsi susu sebagai sumber kalsium secara rutin, mulai dari anak-anak hingga orang lanjut usia.
Tetapi untuk menunjang pergerakan tubuh yang optimal, selain memiliki tulang yang sehat juga harus didukung oleh persendian yang sehat. Sendi sendiri adalah suatu penghubung antara ruas tulang yang satu dengan ruas tulang lainnya. Sedangkan Fungsi sendi adalah untuk memungkinkan terjadinya pergerakan diantara kedua tulang. Mengenai jumlah serta jenis pergerakan yang dapat dilakukan oleh sendi, tergantung dari jenis persendiannya.
Saat tubuh bergerak & beraktifitas, maka sendi-sendi akan mengalami penekanan. Terutama saat berjalan, menaiki/menuruni tangga ataupun mengangkat beban berat. Semakin berat aktifitas yang dilakukan, maka penekanan terhadap sendi juga akan semakin berat.
Salah satu penyakit yang dapat menyerang persendian adalah osteoarthritis, yaitu suatu penyakit degeneratif kronis yang menimbulkan rasa nyeri akibat kerusakan tulang rawan yang terletak antara tulang & sendi. Apabila kerusakan tersebut tidak juga ditangani, dapat mengakibatkan bantalan pada sendi hilang sehingga tulang akan saling bergesekan. Hal ini akan membuat sendi terasa kaku & sakit. Osteoarthritis disebut penyakit degeneratif kronis karena biasanya terjadi dalam waktu lama pada lansia sebagai bagian dari proses penuaan, meskipun penyebabnya dapat juga karena faktor lain.
Bila osteoarthritis sudah terjadi dalam tahap yang berat, dapat menyebabkan kecacatan karena belum ada penyembuhannya. Obat-obat yang digunakan biasanya hanya untuk menghilangkan/mengurangi gejala yang dirasakan. Oleh karena itu pencegahan merupakan hal yang penting untuk dilakukan, supaya tidak terkena osteoarthritis.
Salah satu senyawa yang banyak digunakan untuk menjaga kesehatan sendi adalah glukosamin. Glukosamin sendiri adalah senyawa pembangun pada tulang rawan, yang berfungsi sebagai bantalan pada ujung tulang & mencegah terjadinya keretakan tulang saat bergerak. Glukosamin tidak terdapat dalam jumlah cukup pada makanan & harus disintesa sendiri oleh tubuh. Kemampuan tubuh untuk mensintesa glukosamin juga dapat berkurang seiring dengan bertambahnya usia, oleh karena itu pada orang lanjut usia, lebih mudah untuk terkena osteoarthritis.
Salah satu cara untuk menjamin ketersediaan glukosamin dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi glukosamin. Saat ini sudah banyak tersedia suplemen yang mengandung glukosamin di pasaran, baik yang berbentuk tablet, kapsul, krim oles. ataupun susu dengan tambahan kandungan glukosamin didalamnya. Susu yang mengandung glukosamin ini dapat mempunyai manfaat ganda, yaitu kandungan kalsiumnya dapat menjaga kesehatan tulang serta mencegah terkena osteoporosis, sednagkan kandungan glukosaminnya dapat menjaga kesehatan persendian & mencegah terkena osteoarthritis.
Yang perlu diperhatikan adalah, suplement tersebut sebaiknya dikonsumsi secara rutin & teratur, karena bersifat untuk menjaga kesehatan & mencegah terkena penyakit. Sehingga di masa tua nanti, kita dapat tetap sehat & aktif bergerak tanpa mengalami gangguan, baik pada tulang maupun persendian.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
silahkan.... di isi