Cara menghilangkan bekas jerawat

Jerawat memang penyakit kulit yang walaupun tidak berbahaya, namun kemunculannya tidak di inginkan – apalagi bagi kaum hawa karena dapat mengurangi kecantikan. Terlebih lagi jika jumlahnya banyak. Setelah jerawat hilang, tetap saja ada efek tidak di inginkan yakni meninggalkan bekas, seperti bopeng atau lubang bekas jerawat, efeknya wajah menjadi tampak kurang cantik.

Noda Bekas Jerawat

Noda bekas jerawat umumnya berwarna merah atau coklat, dan akan sirna atau hilang dengan sendirinya. Perlu di ketahui, jika anda tidak menggaruk pada jerawat atau memencetnya, jerawat tidak akan meninggalkan bekas berupa lobang atau bopeng yang mendalam
Namun jika muncul bekas jerawat, cari yang paling mujarab ialah dengan memaksa tumbuh lapisan kulit wajah yang baru. Untuk itu diperlukan dermabrasi atau teknik laser. Dan kebetulan terdapat sejumlah produk di pasaran yang di peruntukan untuk menumbuhkan kulit baru ini atau dermarbrasi
Namun begitu cara tradisional selalu yang terbaik, walaupun hasilnya lebih lama di banding gunakan teknik dermarbrasi, jika anda lebih memilih cara tradisional untuk mencobanya di rumah, maka ikuti cara-cara berikut ini:

• Jus Lemon
  Peras lemon, oleskan di wajah 2x sehari. Minum jus lemon sehari sekali.
• Lidah Buaya
  Ambil jel nya dan oleskan di wajah. Buat jus dan minum sehari sekali.
• Madu
  Campur madu dan susu, lalu oleskan di wajah dua kali sehari.
• Air putih
  Minum banyak air putih setiap hari.

http://rumahabi.info/cara-menghilangkan-bekas-jerawat-secara-tradisional.html

cara mencegah dan menghindari kanker payudara

Sebagai wanita sudahkah anda tahu cara mencegah dan menghindari kanker payudara? Memang penyakit ini tidak semua menyerang wanita, dan belum tentu anda menderita penyakit ini, namun bukan berarti anda tidak merasa perlu untuk mengetahui cara-cara mencegah kanker payudara, karena mengetahui cara cegah kanker payudara selain untuk pengetahuan, juga berguna untuk mencegah diri anda dan keluarga juga teman dari penyakit ini.
Ini ada 13 Cara Mencegah Kanker Payudara:
1. Kesadaran akan payudara itu sendiri
Lebih dari 90% tumor payudara dideteksi oleh wanita itu sendiri. Perhatikan setiap perubahan pada payudara menjadi bagian penting perawatan k esehatan wanita. Saat ini, wanita disarankan untuk breast aware? Ini berarti wanita harus tahu seperti apa payudara mereka di depan cermin, dan rasakan saat mandi atau terlentang pada periode berbeda setiap bulan sehingga jika ada perubahan yang tidak normal dapat diketahui segera.
2. Berikan ASI pada bayi
Beberapa penelitin menunjukkan ada hubungan antara pemberian ASI dan menurunnya resiko berkembangnya kanker payudara meskipun belum ada kesepakatan yang jelas akan hal ini. Para peneliti mengklaim bahwa lebih muda dan lebih lama seorang ibu memberikan ASI pada bayinya adalah semakin baik. Hal ini didasari pada teori bahwa kanker payudara berkaitan dengan hormon estrogen. Pemberian ASI secara berkala akan mengurangi tingkat hormon tersebut.
3. Jika menemukan gumpalan, segera ke dokter
Penelitian menunjukkan banyak wanita menunda untuk ke dokter jika mereka menemukan gumpalan pada payudaranya, mereka takut memiliki kanker. Ini adalah hal terburuk yang mereka lakukan. Jika menemukan gumpalan, segera konsultasi ke dokter karena ini akan membantu menenangkan pikiran. Jika gumpalan tersebut adalah kanker, segera lakukan pengobatan yang tepat untuk menyelamatkan jiwa.
4. Cari tahu apakah ada sejarah kanker payudara pada keluarga
Masih perlu banyak penelitian untuk memahami secara menyeluruh semua penyebab kanker payudara. Tetapi satu hal yang perlu untuk diyakini adalah faktor gen. Faktor ini setidaknya sebanyak 10% dari semua kasus kanker payudara. Hal ini dianggap satu dalam 500 orang membawa gen yang dapat membuat mereka diduga memiliki penyakit tersebut.
5. Perhatikan konsumsi alkohol
Dalam sejumlah penelitian, alkohol memiliki kaitan dengan kanker. Hal ini didasari pada kenyataan bahwa alkohol meningkatkan estrogen.
6. Perhatikan berat badan
Obesitas nampaknya dapat meningkatkan resiko kanker payudara. Para peneliti menemukan wanita dengan berat 44 sampai 55 pound setelah umur 18 sebanyak 40% memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker dibanding mereka yang berubah-ubah hanya 4 atau 5 pound semasa remajanya.
7. Olahraga secara teratur
Beberapa penelitian menyarankan bahwa olahraga dapat menurunkan resiko kanker payudara. Hal ini karena penelitian menunjukkan bahwa semakin kurang berolahraga, semakin tinggi tingkat esrogen dalam tubuh.
8. Kurangi makanan berlemak
Ada banyak perdebatan tentang hubungan kanker payudara dengan diet. Tetapi ada bukti bahwa gaya hidup barat tertentu nampaknya dapat meningkatkan resiko penyakit. Pertahankan asupan makanan rendah lemak, tidak melebihi 30 gram lemak per hari. Hal ini akan membantu mempertahankan diet seimbang yang juga membantu menjaga berat badan. Kita menyimpan estrogen di lemak tubuh, jadi lebih sedikit lemak yang kita bawa, lebih baik.
9. Setelah usia 50 tahun, lakukan screening payudara secara teratur
Meskipun masih diperlukan banyak penelitian untuk menentukan penyebab kanker payudara, satu dari faktor utama penyebab adalah faktor usia. 80% kanker payudara terjadi pada wanita berumur diatas 50 tahun.
10.Belajar relaks
Banyak tercatat bahwa stres dapat menyebabkan semua jenis masalah kesehatan. Meskipun masih banyak perdebatan atas temuan ini, menurunkan tingkat stres akan menguntungkan untuk kesehatan secara menyeluruh, termasuk resiko kanker payudara.
11. Masukkan brokoli ke dalam menu harian Anda.
Kira-kira dalam sehari Anda hanya membutuhkan secangkir brokoli. Tahukah Anda, brokoli mengandung senyawa sulfuraphane yang secara ilmiah terbukti mengurangi risiko kanker.
12. Jangan lupakan buah dan sayur dalam menu harian.
Pilihlah sayuran berwarna hijau dan oranye. Makanlah tomat yang kaya dengan likopen. Konon likopen juga agen yang berfungsi memerangi kanker.
13. Minumlah teh hijau yang kaya antioksidan.
Disamping minum the hijau, kudaplah dark chocolate sesekali, karena secara ilmiah terbukti cokelat sebagai agen yang memerangi kanker. Namun ingat jangan cokelat manis, karena Anda tidak akan mendapat manfaatnya.
Seperti anda telah baca diatas ternyata tidaklah mahal atau terlalu mahal untuk menyelamatkan diri anda dari penyakit kanker payudara ini, dengan cara hidup sehat serta konsumsi makanan yang sarat serat, dengan begini kita dapat melakukan pencegahan terhadap penyakit mematikan ini. Juga jangan lupa dengan disiplin diri.
http://rumahabi.info/cara-mencegah-kanker-payudara-untuk-wanita.html

Orgasme bisa dilatih !!!

Wanita memiliki kemampuan untuk menikmati orgasme berkali-kali dalam satu ronde permainan (multiple orgasm). Masalahnya, masih banyak wanita yang sulit mencapai kenikmatan puncak ini. Sayang kan, kalau anugerah ini kita sia-siakan hanya karena terlalu banyak membebani kepala dengan berbagai macam pikiran.

Kuncinya, untuk mencapai orgasme setiap kali bercinta, Anda perlu mengupayakannya dengan sepenuh hati dan usaha. Nah, siapa bilang orgasme tak bisa dilatih? Simak cara-cara berikut ini:

1. Hubungan intim memang paling asyik dilakukan secara spontan. Namun, bila pernikahan Anda sudah berjalan bertahun-tahun, gairah seksual spontan terhadap pasangan sudah jarang terjadi. Karenanya, Anda dan suami harus mau bekerja sama untuk saling menciptakan gairah.

2. Membuat berbagai persiapan yang menunjang kelancaran hubungan intim Anda. Misalnya, menyuruh anak-anak tidur di kamar mereka sendiri, mandi yang bersih, berdandan dan mengenakan lingrie yang seksi, dan menciptakan suasana kamar tidur yang romantis.

3. Hubungan intim yang berkualitas membutuhkan stamina fisik yang prima. Sembuhkan gangguan-gangguan seksual yang bersifat fisik. Rajin-rajinlah berlatih gerakan-gerakan peregangan, juga latihan pernapasan, agar tubuh Anda lebih lentur ketika melakukan berbagai posisi saat bercinta. Kan, nggak lucu, saat Anda nyaris mencapai puncak, tahu-tahu tungkai Anda kram!

3. Bebaskan pikiran Anda dari berbagai beban emosi. Hilangkan rasa minder dan malu hanya karena paha dan lengan Anda agak bergelambir. Untuk sementara, simpan dulu jauh-jauh semua masalah di kantor, atau tagihan kartu kredit yang menumpuk.

4. Cobalah untuk bersantai, fisik dan emosi. Konsentrasikan dan fokuskan semua energi dan pikiran untuk menikmati permainan cinta. Jadikan kegiatan bercinta sebagai ajang untuk saling bercanda, menggoda, dan mengekspresikan kasih sayang, dan bukan semata-mata untuk melepaskan hasrat biologis. Biarkan orgasme terjadi secara spontan, tanpa harus dipaksakan.

5. Lakukan foreplay yang cukup. Anda dan pasangan harus mau saling mempelajari titik-titik erotis yang bisa dirangsang untuk membangkitkan gairah seksual, dan rajin-rajinlah bereksperimen.

6. Bila suami sudah ejakulasi terlebuh dulu, sementara Anda masih setengah main, Anda masih bisa mengusahakannya sendiri, kok. Ambillah posisi woman on top. Tekan titik-titik erotis Anda pada tubuh suami hingga mencapai orgasme.

sumber : http://www.artikelseks.com/2010/12/orgasme-bisa-dilatih.html